Van overleven naar leven: meer geluk en kracht. 

Je kunt ontzettend veel weten over grenzen, rust, acceptatie en goed voor jezelf zorgen, en het tóch moeilijk vinden om dit toe te passen. Waarom is dat zo? In deze column onderzoekt psycholoog en ervaringsdeskundige Evelien Gubbels wat er onder dat ‘niet kunnen toepassen’ kan liggen — en waarom leven met een chronische aandoening niet alleen hoeft te draaien om herstel, maar ook om het creëren van een waardevol leven zoals het nu is.

Wat betekent geluk als je lichaam niet meer doet wat je zou willen? In deze column onderzoekt psycholoog en ervaringsdeskundige Evelien Gubbels hoe je, naast het omgaan met verlies en grenzen, opnieuw ruimte kunt maken voor wat jouw leven waardevol maakt en wat daarvoor nodig is.

Leven met een chronische ziekte betekent vaak dat je heel hard werkt om beter te worden. Maar wat als je niet hoeft te wachten met leven tot je gezondheid verandert? Psycholoog en ervaringsdeskundige Evelien Gubbels vertelt over het moment waarop zij zelf dacht: ‘Stel nou dat dit het is?’. En hoe juist die gedachte verrassend veel kan veranderen, ook voor jou.

Je hoort het vaak: "Luister naar je lichaam." Maar hoe doe je dat als je chronisch ziek bent? Ontdek waarom dit advies zo ingewikkeld kan zijn én hoe je opnieuw vertrouwen opbouwt.

Leven met een chronische ziekte vraagt veel. Ontdek waarom altijd sterk zijn niet de oplossing is en hoe mildheid juist kan helpen bij meer rust en balans.

Wat doet de voortdurende zoektocht naar genezing met je zelfbeeld, geluk en leven? Lees waarom accepteren en blijven hopen naast elkaar kunnen bestaan.

Chronisch ziek zijn vraagt vaak om voortdurende afwegingen. Hoe verdeel je je energie? Wat kun je vandaag doen zonder morgen de rekening te betalen? In deze column beschrijft psycholoog en ervaringsdeskundige Evelien Gubbels hoe het leven met chronische klachten soms verandert in één grote optimalisatievraag. Over mentale vermoeidheid, de zoektocht naar de juiste keuze en waarom leven vanuit je waarden soms meer rust geeft dan voortdurend proberen alles goed te doen.

Veel mensen met chronische klachten voelen zich niet begrepen. In dit artikel legt psycholoog Evelien uit waarom communicatie zo moeilijk kan zijn en hoe meer begrip kan helpen.

Acceptatie bij chronische ziekte is niet altijd rustig of sereen. Soms is het verdriet en boosheid toelaten. Lees wat acceptatie écht betekent in het dagelijks leven.

Een uitleg die je waarschijnlijk nooit eerder kreeg, maar die je wél had moeten krijgen. Voel je je uitgeput door chronische klachten? Ontdek waarom je niet faalt, hoe je zenuwstelsel ontspant en stap voor stap meer acceptatie, balans en geluk ervaart.

Ontdek het eerlijke pad dat je steeds opnieuw doorloopt als je leeft met chronische klachten: een route van acceptatie, naar balans, naar momenten van geluk. Warm, herkenbaar en hoopvol. In dit artikel neem ik je mee in dat proces, geen rechte lijn, maar een beweging die je telkens opnieuw bewandelt. Ik laat je zien waarom acceptatie geen eindpunt is, hoe balans ontstaat wanneer je stopt met vechten, en hoe zacht geluk ontstaat uit mildheid, rouw en luisteren naar je lichaam.

Leer hoe mindfulness helpt bij pijn, vermoeidheid en stress – zónder kussentje of extra tijd. Ontdek hoe aandacht in het alledaagse helend werkt.

Je hoeft het niet uit te leggen om begrepen te worden. Over de zoektocht naar erkenning, herkenning en rust bij ziekte.

Levend verlies is rouw die doorgaat terwijl je leeft. het is een belangrijk onderwerp als we het hebben over leven met chronische klachten. Ontdek wat het betekent, waarom het zo zwaar is en hoe je er mild en liefdevol mee om kunt gaan.

Ontdek de stille kracht van schrijven bij chronische klachten. Schrijven helpt stress, rouw en gevoelens van machteloosheid te verwerken, brengt rust en overzicht, en geeft houvast wanneer je lichaam niet meewerkt. Lees hoe een pen en een leeg vel je kunnen helpen inzicht, balans en kleine geluksmomenten terug te vinden. Ik geef je graag praktische tips en oefeningen om er meteen mee aan de slag te gaan.

Voor mensen met een chronische ziekte voelt een gewone dag vaak zwaarder dan zichtbaar is. Zelfregulatie, pijn, vermoeidheid en sociale belasting zorgen dat zelfs kleine activiteiten veel energie vragen. In dit artikel ontdek je waarom dagelijkse keuzes zo intensief zijn, welke onzichtbare factoren meespelen en hoe kleine, haalbare stappen je helpen meer grip, balans en veerkracht te vinden.

Leven met chronische klachten is zwaar, en goedbedoelde adviezen als “blijf positief” helpen vaak niet. In deze column deel ik een eenvoudige dankbaarheidsoefening van vijf minuten per dag die wetenschappelijk bewezen veel voordelen voor je gezondheid en je stemming – zelfs op moeilijke dagen.

In onze drukke wereld vergeten we vaak de kracht van kleine gebaren. Vriendelijkheid kost niets, maar heeft een groot effect: het versterkt verbinding, verlaagt stress en maakt ons gelukkiger. Een glimlach, een oprechte vraag of een helpende hand kan iemands dag veranderen – én die van jezelf.

Als je chronisch ziek bent, wil je het vaak ‘goed’ doen — in balans blijven, herstellen, alles uit je energie halen. Maar die druk kan je juist uitputten. In deze blog lees je waarom loslaten van dat streven ruimte geeft. En hoe je mag kiezen wat écht belangrijk is voor jóu.

Soms heb je gewoon van die dagen die ruk zijn. Dagen waarop alles zwaar voelt, je lichaam en hoofd niet meewerken, en je geen oplossing ziet. Het is oké om die dagen te voelen zonder meteen te moeten fixen. Veerkracht gaat niet over het vermijden van pijn, maar over het leren dragen ervan. Gun jezelf die mildheid en onthoud: ook deze dag gaat voorbij.