Geluk is niet wat je denkt. En voor veel mensen is dat geen teleurstelling, maar een opluchting.

Morgen, vrijdag 20 maart is het de Internationale Dag van het Geluk. Een dag waarop we denken aan vrolijkheid, lachen, leuke dingen doen, een leuke vakantie boeken en een leven of werk dat in het teken staat van wat jij belangrijk vindt. Er wordt gestreefd naar het beste uit het leven halen en niet teveel achterom kijken, want “Wat heeft dat voor zin?”

Ergens is deze visie begrijpelijk, maar het is ook een beperkte visie. Geluk is namelijk niet alleen maar blij zijn en niet alleen maar fijnheid. Veel mensen kunnen niet altijd doen wat ze willen (bijvoorbeeld omdat ze gehinderd worden door hun gezondheid), en laten we eerlijk zijn: iedereen heeft wel eens een mindere dag.

Ik begeleid al jaren mensen in hun zoektocht naar ‘geluk’ en hiervan heb ik heel veel geleerd. Mijn grootste les is dat geluk vaak toch anders voelt dan we in eerste instantie denken, zeker als het leven je uitdaagt. Als je lijf vermoeid is, als plannen niet doorgaan, als stormen onverwacht op je pad komen. Wat blijft er dan van geluk over?

Geluk is dan namelijk niet iets dat je gewoon kunt ‘pakken’, of iets dat je kunt ‘oplossen’. Het is geen constante staat van vrolijkheid. Het is geen checklist van dingen die goed moeten gaan of van dingen die je (nog) wil bereiken in je leven, waarna je je gelukkig voelt.

Geluk is een concept

Hoe kunnen we dan naar geluk kijken? Graag deel ik je mijn visie over geluk, na het begeleiden van mensen die door hun gezondheid gehinderd werden om te kunnen doen wat ze wilden doen. Na het begeleiden van tientallen of misschien inmiddels wel honderden mensen in de specialistische ggz. Én na mijn eigen levenservaring, in het terugvinden van geluk, na een heftig auto-ongeluk.

Geluk is..

Geluk is een concept dat draait om je aanwezig voelen in deze wereld, op dit moment.  Geluk gaat over dat je voelt wat voor moois het leven te bieden heeft en dat je daarvan mag genieten. Het gaat over het vertrouwen hebben dat, wat er ook gebeurt, je dat wel aan kunt. En als je dat vandaag even niet voelt, weet dan ergens diep van binnen dat je het morgen, of overmorgen, of over een paar weken, wel weer zult voelen.

Geluk gaat over het waarderen van wat er wel is, maar ook het onder ogen durven zien en erkennen van wat er niet is, en daar om mogen rouwen. Jij staat hier en jij kan dit aan.

Geluk gaat om veerkracht: je sterk voelen als je voor uitdagingen komt te staan. Het gaat om het besef dat je om hulp mag vragen en dat je steun kunt ontvangen wanneer je die nodig hebt.

Geluk gaat over met beide benen in het leven staan, stevig geworteld. Geluk hangt daarnaast samen met acceptatie: dat je niet alles kunt controleren, maar wel kunt kiezen hoe je reageert op de dingen die je overkomen.

Geluk gaat ook over ontspanning en rust. Geluk is een lichaam dat relaxed is en een hoofd dat rustig met je meewerkt. Een hoofd dat samen met je werkt, in plaats van met je vecht. Geluk gaat om tijd voor jezelf, maar ook om het genieten van ontspanning met anderen.

De essentie van geluk ligt daarnaast bij balans. Het is het vermogen om met aandacht in het hier en nu te kiezen wat je belangrijk vindt, en waar je tijd en energie aan wilt en kunt besteden. Geluk is niet zomaar meegaan met de flow van het leven, en elke dag maar geleefd worden. Het is bewust kiezen voor de dingen die jij wilt doen en waar jij je aandacht aan wilt geven.

Geluk ontstaat vaak niet door iets te najagen, maar door het te herkennen in de alledaagse momenten. Geluk is niet zomaar te leren of te fixen, maar je kunt het wel trainen.

Geluk is niet altijd zichtbaar, niet altijd tastbaar, maar het is wel te vinden. Niet als een eindbestemming, maar als een weg. Soms een grote brede weg van asfalt, en soms als een klein verstopt bospaadje, dat je alleen kan vinden als je weet waar je zoeken moet of als iemand het je leert zien.

Niet als een eindbestemming, maar als iets wat je soms ineens voelt.

In een rustige ademhaling,

in een moment waarop je lijf even meewerkt,

in een gedachte die zacht is in plaats van streng.

En laten we eerlijk zijn, elke stukje geluk dat je even vast kan pakken en voelen, maakt je rijker, sterker en completer. 💛

En jij.. wat is geluk voor jou?          

Als je sociale media mag geloven, betekent geluk: lachende mensen, inspirerende quotes en de boodschap dat iedereen het kan bereiken en dat vooral moet genieten van het leven. Of we hebben het over of je wel en niet gelukkig bent, en dan bij hulpverleners vooral over het wáárom niet..

Op deze Internationale Dag van het Geluk, wil ik je niet vragen om stil te staan bij de vraag of je gelukkig bent, maar ik wil je uitnodigen om te voelen wat geluk voor jou is. Dus: kun jij vandaag misschien even stilstaan bij wat geluk óók kan zijn?

Groetjes,

En een fijne internationale dag van geluk gewenst.

Evelien

Ps.

En als je merkt dat je hier niet alleen doorheen wilt gaan, weet dat je welkom bent. Kijk rustig eens rond op mijn website.