In onze drukke wereld vergeten we vaak de kracht van kleine gebaren. Vriendelijkheid kost niets, maar heeft een groot effect: het versterkt verbinding, verlaagt stress en maakt ons gelukkiger. Een glimlach, een oprechte vraag of een helpende hand kan iemands dag veranderen – én die van jezelf.

Soms heb je gewoon van die dagen die ruk zijn. Dagen waarop alles zwaar voelt, je lichaam en hoofd niet meewerken, en je geen oplossing ziet. Het is oké om die dagen te voelen zonder meteen te moeten fixen. Veerkracht gaat niet over het vermijden van pijn, maar over het leren dragen ervan. Gun jezelf die mildheid en onthoud: ook deze dag gaat voorbij.

Voor iedereen die leeft met een chronische ziekte of gezondheidsklachten: herkenning, rust en richting. Lees hoe je zonder grote plannen tóch iets moois kunt kiezen.

Ook zo moe van het woord acceptatie bij ziekte? Voelt acceptatie bij je ziekte als opgeven? Je bent niet de enige. In dit artikel lees je wat ik ontdekte en vertel ik je graag waarom je niet hoeft te ‘neerleggen’, en wat acceptatie écht betekent – op een manier die mild is, eerlijk en vooral: menselijk.

Chronisch ziek zijn betekent een voortdurende zoektocht: naar herstel, erkenning, balans en een nieuw leven met je lichaam. In dit artikel lees je over de impact van langdurige klachten, zoals long covid, de kracht van vertragen, en waarom verdwalen soms nodig is om jezelf opnieuw te vinden. Voor iedereen die leeft met een chronische ziekte en zoekt naar hoop, houvast en veerkracht.

Op Internationale Dag van het Kind staan we stil bij iets dat vaak vergeten wordt: ons innerlijke kind. In deze column ontdek je hoe spel, verwondering en eenvoud je helpen om meer vreugde, ontspanning en veerkracht te ervaren – juist ook bij klachten stress of overbelasting. Lees waarom het belangrijk is om te luisteren naar je behoefte aan spelen, rust en troost, en hoe je met kleine momenten al grote winst boekt voor je welzijn. Een liefdevolle uitnodiging om weer even te

Wat een grote stroomstoring in Spanje me leerde over dankbaarheid, veerkracht en verwondering. Van frustratie naar rust: hoe kleine tegenslagen zoals geen stroom of wifi je helpen om stil te staan bij wat echt belangrijk is. Lees hoe dankbaarheid je brein, gezondheid en geluksgevoel versterkt – juist op onverwachte momenten.

Even 'ietsjes' anders dan de focus op chronisch ziek zijn, en deze keer dan wel op: Koningsdag, een feestdag in Nederland. Waarom trekken nuchtere Nederlanders toch massaal oranje aan op Koningsdag? Ontdek de diepere psychologie achter traditie, verbondenheid en het verlangen naar collectieve rituelen in een veranderende samenleving.

Waarom vieren we koningsdag en waarom dragen we massaal oranje op Koningsdag? In een land vol nuchtere mensen zit de kracht van traditie diep verankerd. Deze column onderzoekt de psychologische betekenis van Koningsdag: van nationale verbondenheid tot het belang van moderne rituelen. Ontdek waarom samen vieren méér is dan een feestje.